03':23'' 12587 0 آموزش بدنسازی - هوازی - قسمت سوم کانال :تمرین های هوازی و قدرتی در این قسمت روی حرکات شکم پهلو و پا تمرکز شده است 02':42'' 5390 0 آموزش بدنسازی - هوازی - قسمت دوم کانال :تمرین های هوازی و قدرتی در این قسمت روی حرکات قدرتی بیشتر تمرکز شده است 05':16'' 3302 0 دانلود آموزش بدنسازی و تمرینات کمر با فیل هیث کانال :آموزش بدنسازی و تمرینات کمر با فیل هیث Phil Heath039s Back Workout جهت دانلود و دیدن بانک محصولات ورزشی و یا تلفن ۰۹۱۲۷۸۶۴۱۴۹ تماس حاصل نمایید